Zucchini-Pasta mit Garnelen
Low Carb, frisch und in 30 Minuten auf dem Tisch. Zucchini zu langen Nudeln geschnitten und dazu würzige Garnelen sind ein echter Gaumenschmaus.
Grill-Hähnchen-Spieße
Unsere Empfehlung für Dein nächstes Grill-Event: Marinierte Hähnchen-Spieße mit frischem Gemüse und duftenden Kräutern.
Hühnchen Tikka Masala
Es ist möglich einen Curryabend zu erleben ohne vom Wagen zu fallen, mit unserer cremigen kalorienreduzierten Alternative.
Chilischoten, Limetten und Garnelen Linguine Salat
Das frische und zugleich scharfe Dressing verwandelt diese einfachen Zutaten in eine geschmackliche Sensation.
Stockbrot
Ihr sucht nach einem Highlight für Euren nächsten Grillabend? Probiert doch mal dieses Rezept für knuspriges Stockbrot aus!
Chicken Wrap
Chicken Wraps sind nicht nur eine amerikanische Spezialität, sondern lassen sich ganz leicht und mit wenigen Handgriffen zubereiten.
Rote Bohnen & Chili Pepper
Ein scharfes Wochengericht aus der Vorratskammer. Sättigend und schnell!
Hähnchencurry mit Ananas
Wer bekommt bei diesem Gericht nicht Fernweh? Das saftig cremige Hähnchen mit Ananas und duftenden Gewürzen entführt Euch und Eure Gäste für einen Abend in das pulsierende Asien.
Gemüse Omelette
Eine wirklich einfache und leckere Mahlzeit mit buntem Gemüse.
Insalata Caprese
Tomate und Mozzarella bringen italienische Lässigkeit in Eure Küche.
Hähnchen Tacos
Ein Rezept für jeden Tag: Unsere leckeren Hähnchen Tacos, gefüllt mit Avocado, Tomaten und leckerem Hähnchen, machen Euch nicht nur satt, sondern sind auch super gesund!
Vegane Brokkoli-Suppe
Er ist grün und super gesund – der Brokkoli. In dem grünen Gemüse stecken viele wertvolle Vitamine und Mineralstoffe.
Avocado-Ei-Frühstück
Gesunde Fette, hochwertiges Eiweiß und sättigende Ballaststoffe: Diese Power-Stulle mit frischer Avocado und Ei ist nicht nur geschmacklich ein echter Volltreffer.
Pasta mit Thunfisch & Tomaten
Ein großartiges Gericht, wenn es mal schnell gehen muss!
Lamm Kebabs & Griechischer Salat
Eine großartige Alternative zum gewöhnlichen Kebab. Schmackhaft kombiniert mit Feta-Käse.
Kürbissuppe
Die Kürbissuppe: Eignet sich als Vorspeise und als Hauptgericht. Die Suppe lässt sich auf viele unterschiedliche Arten würzen und verfeinern, sodass Ihr sie immer wieder neu entdecken könnt.
Vollkorn-Spaghetti mit Garnelen
Ein aromatisches Ragout aus Brokkoli und Tomaten, abgerundet mit Zwiebeln und frischen Garnelen.
Lachs mit Spinat, Reis und Avocado
Eine Kombination aus frischem Lachs, Reis, Spinat und Avocado versorgt euch mit ordentlich Omega 3-Fettsäuren.
Gegrillte Auberginen
Gegrillte Aubergine mit Schafskäse und Granatapfelkernen ist ein Gaumenspiel. Probiert unser Rezept aus, das sich einfach nachkochen lässt und leckere Gewürze enthält.
BBQ Hühnchen, Salsa & Kartoffelchips
Saftiges Hühnchen kombiniert mit einer schnell und einfach zubereiteten Salsa.
Griechischer Salat
Griechischer Salat ist eine klassische Vorspeise der griechischen Küche. Mit Gurken, Tomaten, Oliven, Schafskäse und Zwiebeln bringst Du gesunde Frische auf den Tisch.
Gefüllte Paprika
Bunte Paprikaschoten, gefüllt mit würzigem Hackfleisch in milder Tomatensoße. Eine leckere und zugleich farbefrohe Mahlzeit.
Fitness-Feldsalat
Der schnelle & leichte Fitness Feldsalat ist das top Fitnessrezept für die warmen Tage. Er gibt Euch nämlich nicht nur einen riesen Schub an Vitaminen, sondern ist auch noch arm an Kohlenhydrate.
Reichhaltiges britisches Frühstück
Mach’ Dein Frühstück mit dieser leichteren Version des traditionellen britischen Frühstücks zur Hauptmahlzeit. Hier macht das Grillen den großen Unterschied!
Thai Garnelen Curry
Ein einfaches und schnelles Gericht, das so gut schmeckt, als hätte man Stunden in der Küche gestanden.
Champignon-Salat
Wer sagt, dass gesunde Gerichte viel Zeit brauchen? Die Kombination aus warmen Champignons, Hähnchen, frischem Blattspinat und cremiger Avocado ergibt einen wohltuenden und gesunden Salat.
Fisch „Italienische Art“ mit Kartoffelpüree
Ein köstliches Fischgericht mit lecker zubereitetem Püree.
Basilikum-Gnocchi
Die vegetarischen Basilikum-Gnocchi lassen sich mit 520 kcal pro Portion im Rahmen unseres 3•2•1-Plans wunderbar genießen.
Gemüse Moussaka
Dieses Gericht ist es wert zu warten. Mit lecker zerlaufenem Käse und Auberginen gebacken ist dieses Gericht super lecker.
Lachs & Linsen Nicoise Salat
Versuche diesen superschnellen, warmen Salat als Alternative zur traditionellen Thunfischversion.
Scharfes Asiatisches Hühner-Ramen
Unser köstliches Ramen unterstützt das Immunsystem und ist in Kürze zubereitet. Ideal, wenn es mal schnell gehen muss.
Spanische Paella
Holt euch ein bisschen „Viva la vida“ mit diesem spanischen Klassiker nach Hause. Paella ist ein spanisches Gericht mit viel Tradition und noch mehr Variation.
Leckere Fisch-Cakes, reich an Omega-3-Fettsäuren
Versucht mal unsere leckeren Fisch-Cakes, die reich an Vitamin B12 sind.
Brokkoli-Lachs-Gratin
Broccoli-Lachs-Gratin mit Crème fraîche, garniert mit Zitronenspalten und Dill – grenzenloser Genuss aus dem Backofen!
Asia-Nudeln mit Rindfleisch
Gebratene Nudeln: Traditionell asiatisch und frisch geschwenkt aus dem Wok, begeistern sie Nudelliebhaber und Asia-Fans mit ihrem verführerischen Duft immer wieder aufs Neue.
Scharf geräucherter Lachs Kedgeree
Fühlen Sie sich schlapp und abgespannt? Dann ist dieses Gericht genau das Richtige, um die Konzentration zu steigern.
Spaghetti Bolognese
Ein Klassiker, ideal für die gesamte Familie mitten in der Woche.
Bratwurst mit Kartoffelpüree
Ein leckeres Wohlfühlgericht für die ganze Familie.
Süßkartoffel-Ingwer-Suppe
Ingwer und Süßkartoffeln - super gesund und farbenfroh dazu! Also haben wir beides miteinander zu einer richtig leckeren und gesunden Suppe vereint!
Kartoffelsalat mit geräucherter Forelle
Supergesund und vollgepackt mit Omega 3; geräucherte Forelle eignet sich hervorragend als Highlight im Salat.
Griechischer Quinoa Salat
Der leicht nussige Geschmack des Quinoas passt super zu diesem frischen glutenfreien Salat.
Süßkartoffel-Dahl
Verwöhnen sie ihren Magen mit einem Süßkartoffel-Dahl.
Fleischbällchen & Bohnen
Eine wärmende Schüssel voll mit mundigen Zutaten, für das sich das Warten lohnt, während dieses schmackhafte Gericht langsam vor sich herköchelt. Prima für kältere Tage!
Rühreier auf Toast
Mit diesem lecker gesunden Frühstück kommt man prima durch den Tag.
Zucchini Boote
Frische Zucchini herzhaft gefüllt mit Hackfleisch und kleingeschnittenem Gemüse sind schnell und einfach zubereitet.
Gazpacho
Wenn Ihr Euch eine besonders erfrischende Variante des spanischen Sommerklassikers wünscht, bereitet Euch ein Gazpacho mit Wassermelone zu.
Italienisches Gemüse Risotto
Risotto ist ein super herzhaftes Gericht!
Scharfes Hühnchen mit Ofengemüse
Dieses Gericht benötigt etwas Zeit in der Vorbereitung, aber wenn es erst einmal im Ofen ist, kann man entspannt die Füße hochlegen und sich auf eine tolle Mahlzeit freuen.
Mediterrane Pasta
Diese super einfache Sauce ist prima vorzubereiten und im Kühlschrank oder Gefrierfach aufzubewahren.
Pilze, Spargel & Speck Risotto
Ein schnelles und leichtes Leibgericht!
Überbackene Tortellini
Dieses Rezept ist ein wahrer Genuss für die Sinne, und das Beste daran ist, wie unkompliziert und schnell es zuzubereiten ist. Mit wenigen Zutaten und minimalem Aufwand kannst du ein herzhaftes, sättigendes Gericht zaubern, das Groß und Klein begeistert.
